健康フラ

2026年2月15日（月・祝）10：30～11：30（受付10：15）
場所：Kugiseiスタジオ　越谷市越ヶ谷1-4-5

第24回　2026年3月20日(金・祝）10：15～11：15　 越谷市中央市民会館　3階ホール
第25回　2026年4月12日(日）13:30～14：30　Kugiseiスタジオ

🍍2026年も健康フラダンス続きます！

ハワイフラ（Hula）は、ハワイ文化に根ざした舞踏であり、伝統的には物語を語る手の動き（ハンドモーション）や腰の動きを含む特徴的なダンススタイルです。ハワイ発祥の伝統的なフラダンスを取り入れつつ、運動と健康促進のためにいかがですか？
楽しく体を動かすことが目的です！

🌿有酸素運動

健康ハワイフラは、フラ・ダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。踊りながら手の動きや腰の振りを行い、深い呼吸によって心臓や肺の健康を促進します。

🌿身体の柔軟性

ハワイフラには、身体全体を柔軟に動かす要素が含まれており、関節の柔軟性やストレッチ、さらにはインナーマッスルが鍛えられます。

🌿ストレス解消

音楽とリズムに合わせてフラダンスを踊ることは、ストレス解消にもなります。
リラックスした雰囲気の中で踊ることで、ストレスを和らげ、プラス思考になったりとメリットがあります。

🌿講師  AKI　先生

ご参加・お申込み

申込フォーム、LINE、お電話にてあらかじめお申込み下さい。
スポットでのご参加歓迎です。都合の良い回にご参加下さい。(フラダンス教室ではありません）
TEL：090-1798-9502(大久保Ms.）つながらない場合は、何度かかけ直しをお願いします。
公式LINEは、https://lin.ee/9Rpf5dl からどうぞ。

参加費

700円（60歳以上の方500円）
60歳以上の方と一緒にご参加の場合、500円

持ち物

動きやすい服(女性はフレアースカートがあればご持参ください）
裸足か靴下で行います。（汚れる恐れがありますので、薄手の外履きのようなものがあれば便利です。）
汗拭きタオル・飲み物など